サプリメントの注意点

成分は自分の身体に合っているのか

天然由来のものと、化学成分由来のものが並んでいると、天然由来の方が安全なイメージがあるかもしれませんが、天然成分には人によってはアレルギー反応を起こす事もあるので、必ずしも良いとは言えない場合もあります。

天然だから良い、化学成分だから悪いと言うのではなく、サプリメントを飲む目的でもある、不足しがちになっている栄養素を摂れるのかが重要です。
体質によっては天然由来よりも、化学成分から作られている方がアレルギーを起こさずにすみ、栄養素を摂れる場合もあるでしょう。

自分にとっての最良のサプリメントの条件にもなると思いますが、自分の体質に合っているものを選びましょう。
健康の為の摂取のつもりが健康を害してしまう事にもなりかねません。

コストパフォーマンスも重要です

日本人は高い物が良いと感じる傾向にあると言われているので、もしかしたら高い方が効き目がありそうだと感じる人も多いかもしれません。

ですが、高いだけで信用してしまうのは危険です。
その心理を狙った粗悪品も多く出回っています。

また、サプリメントは即効性があまり期待できないので、ある程度継続的に飲む事を前提で選びたいです。
良さそうでも高すぎて続けられないと意味がありませんし、無理なく手頃な価格で継続できるものがおすすめです。

安さに拘ると粗悪品の場合もあると聞くので、悩むところではありますが参考としては1ヶ月で3千円から6千円がベストだと言われています。
パッケージの記載や信頼できるメーカの中から選んでいくと絞り込みやすいかと思います。